Mein Wohlfühlgewicht erreichen

Du hast selbst schon einiges ausprobiert, um Gewicht zu reduzieren und kennst bereits ein paar deiner Essensstolperfallen. Die ersten Kilo zu verlieren ist nicht dein Thema, aber du brauchst Motivation und Durchhaltevermögen, wenn es auf der Waage stagniert. Dir fehlt es an Rezeptideen und Tipps, wie du alles unter einen Hut bekommst.

Nach all meinen Diät-Versuchen habe ich eines definitiv gelernt – Neues auszuprobieren und zu kochen. Ohne diese ganzen Rezepte, die ich über die Jahre zubereitet habe, hätte ich wahrscheinlich nie herausgefunden, was mir schmeckt und was meinem Körper guttut.

Heute weiß ich, dass ich Pilze nicht gut vertrage, mein Darm ein Thema mit H-Milch hat, Keto-Ernährung nicht mein Ding ist, dass ich mit deutlich weniger Zucker klarkomme, dass ich mich nicht mehr geißele, nur um ein bestimmtes Gewicht auf der Waage ablesen zu können.

Vielmehr ist es mir wichtig, eine Verbindung mit meinem Körper zu haben, um zu verstehen, was er braucht. Unser Körper signalisiert nämlich nicht nur „Hunger“, wenn ihm Energie fehlt, sondern auch, wenn bestimmte Nährstoffe fehlen. Dass Doofe ist nur, dass er leider nicht in der Lage ist, genauer zu sagen, ob er gerade Eisen oder doch eher Vitamin B6 braucht. Schade aber auch! 

Möchtest du gerne wissen, welche Mikronährstoffe dir aktuell fehlen, um in Sachen Gewichtsreduktion so richtig durchstarten zu können? 

Deine Haarwurzeln verraten es dir

Deine Umwelt bestimmen deine Gene und die Haarwurzel verrät, wie gut du mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt bist, aber auch inwieweit Elektrosmog oder bestimmte Lebensmittel eine Rolle spielen, die epigenetisch nicht gut für dich sind. Der Prozess ist simpel. Ich lasse dir per Post ein Testpaket zukommen mit einer Anleitung, die wir sicherheitshalber noch einmal kurz per Zoom durchgehen. Anschließend schickst du deinen Test an das Labor, mit dem ich zusammenarbeite und ich erhalte schon wenige Tage später die Auswertung, dir wir gemeinsam via Zoom besprechen. 

Wenn du weißt, was dir fehlt, können wir deine Ernährung entsprechend anpassen und ich kann dir Empfehlungen aussprechen, welche Nahrungsergänzungsmittel gut für dich wären. Sofern du ein bisschen mehr Zeit hast, stöbere gerne in den Videos, die ich zu einigen Vitalstoffen aufgenommen habe.

Einen Zahn muss ich dir allerdings ziehen. Um ein Ernährungsprotokoll wirst du nicht drum rumkommen, denn es gibt mir einen Einblick, wie du dich aktuell ernährst. Erst danach kann ich dir mitteilen, wovon du zukünftig weniger und wovon du zukünftig mehr essen darfst.

Last but not least sprechen wir natürlich auch über das Thema Bewegung und wie du es leicht in deinem Leben integrieren kannst.