Mein Weg zum Gesundheits-Coach

Hallo,

hast du manchmal das Gefühl, dass du zwar gerne etwas an deiner Ernährung oder deinem Gewicht verändern möchtest, aber du weißt nicht genau, wo du anfangen sollst?

Du möchtest gerne wieder energiegeladener sein, voller Tatendrang anstelle rumzudümpeln?

Möchtest du jemanden an deiner Seite, der das alles schon hinter sich hat?

Dann bist du hier genau richtig! Ich nehme dich an die Hand, zeige dir, wo deine Ernährungsfallen lauern und was du tun kannst, wenn es im Job mal stressig wird und du gerne zur Schoki greifen möchtest. 

Ich begleite dich auf deinem Weg zu deinem neuen Ich!

Mit meiner eigenen Geschichte möchte ich dir zeigen, dass du nicht allein bist.

Meine Geschichte

Angefangen hat alles mal mit Saftfasten als ich Teenager war. Offiziell wollte ich entschlacken, aber insgeheim natürlich Gewicht zu verlieren. Ich war nie stark übergewichtig, doch mich störten immer diese bekannten 3-5 Kilo mehr auf der Hüfte. Das trieb mich an, jede neu herausgekommene Diät auszuprobieren, um zwar mein Ziel zu erreichen, doch der Jo-Jo-Effekt ließ auch bei mir nicht lange auf sich warten.

30-Jahre Diät-Karriere

Egal, es musste doch etwas geben, was funktionierte. Naja, inzwischen kann ich auf eine über 30-jährige Diät-Karriere zurückblicken und kann mit Fug und Recht behaupten Trennkost, FDH, Glyx, Weight Watchers, Atkins, Montignac, Dukan, hcG-Stoffwechselkur und Keto ausprobiert zu haben.

Jeder Ansatz hatte seine Berechtigung und ich lernte eine Menge dazu, doch dauerhaft wollte das Gewicht nicht unten bleiben. Ganz zu schweigen, dass ich gelernt hatte, auf meinen Körper zu hören. 

Spannenderweise gab es zwischendurch Phasen, ohne akribisch auf meine Ernährung zu achten, da lief alles wie am Schnürchen. Wie von Zauberhand hielt ich das gewünschte Gewicht, war happy mit mir, mit meiner Figur, mit meinem Leben.

Meine Reise zu mir selbst begann...

Aufgrund meines eigenen 4-jährigen Kinderwunsches habe ich eine Ausbildung zum Ernährungs-Coach, Vitalstoff- und Darmberater absolviert und habe in diese Zeit gelernt, welchen positiven Effekt Nahrung, Mikronährstoffe und unser Darmmikrobiom auf unseren Körper haben. Dass Ernährung und unsere Psyche einen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit haben, davon war ich damals schon überzeugt, ohne irgendwelche Beweise gelesen zu haben. Es war wie ein Selbstverständnis, das ich in mir trug.

Zusammenhänge wurden klarer...

In dieser Zeit habe ich Zusammenhänge erstmalig verstanden. Dass unsere Ernährung die essenzielle Basis für unser Wohlgefühl liefert, Mikronährstoffe einen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben und selbst unser Darmmikrobiom bei der Hormonproduktion eine Rolle spielt.

Über die Jahre habe ich außerdem gelernt, dass unser Familiensystem eine Auswirkung auf unseren Abnehmerfolg haben kann oder dass wir in bestimmten emotionalen Situationen ein Eis, Schokolade oder Chips brauchen, um uns zu regulieren und uns ein gutes Gefühl zu geben. Und es lohnt sich immer auch nach dem Sinn des "nicht wohl Fühlens" zu hinterfragen, denn oft gibt es ein Thema hinter dem Thema. Welches das bei dir ist, finde ich gerne mit dir gemeinsam heraus.