Ganzheitliches Gesundheits-Coaching
Hallo, ich bin Alex!
Als ganzheitlicher Gesundheits-Coach unterstütze ich dich, dass du wieder gerne in den Spiegel schaust, du dich wohl in deiner Haut fühlst und wieder mehr Lebensfreude empfindest.
Dabei führt der Weg zu deinem inneren und äußeren Wohlgefühl über eine optimierte Ernährung, eine individuelle Vitalstoffversorgung sowie ein Aufspüren von Triggern, die dich verleiten, in bestimmten Situationen zu Schokolade oder Chips zu greifen.
Darüber hinaus räumst du mit mir emotionale Stolpersteine aus dem Weg und schaust, was dich auf tiefer liegender Ebene daran hindert, Gewicht zu verlieren. Du kommst wieder in Kontakt mit deinen eigenen Wünschen, Träumen und Bedürfnissen. Denn genau das ist es, was meiner Erfahrung nach dazu führt, dass wir Gewicht zulegen. Wir nehmen uns selbst nicht mehr wichtig und anstelle uns das Leben rund zu gestalten, sind wir es, die immer runder werden.
Kurz gesagt – Mit Absicht Wohlgefühl ist ein ganzheitliches Programm, dass dich wieder mit dir selbst verbindet und bei dem du endlich ein gesundes und erfülltes Leben lebst. Ganz nach deinen Vorstellungen.
Denn du bist der Schlüssel zu deinem Wohlgefühl!
Deine Alex
Finde heraus, was dich glücklich macht und drücke auf Repeat.
Wir leben zu sehr in der Vergangenheit, haben Angst vor der Zukunft und vergessen dabei völlig die Gegenwart zu genießen.
Wie du mit mir arbeiten kannst
Bist du es leid, dass deine Waage und die ständigen Essensverbote deinen Tag bestimmen und dir inzwischen so richtig die Laune verderben? Egal, welche Diät du ausprobiert hast, du bist immer noch unzufrieden mit dir, deinem Körper und wenn du ehrlich mit dir bist, eventuell sogar mit deinem Leben?
Möchtest du stattdessen gerne wieder voller Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben gehen? Dich endlich wieder als wichtigste Person anerkennen und dein persönliches Wohlgefühl erreichen?
Dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Lass uns herausfinden, was dich daran hindert, dich gesünder zu ernähren, wie du mehr Bewegung in dein Leben integrieren kannst und welche Nährstoffmängel dein Körper eventuell hat.
Das eigene Wohlgefühl zu beleuchten ist ein sensibles Thema, deshalb biete ich dir einen geschützten Rahmen, in dem alles sein und ausgesprochen werden darf. Ob du dabei mit mir 1:1 vor Ort im wunderschönen Eltville arbeiten möchtest oder online. Beides ist möglich.
Da mir ein ganzheitlicher Ansatz wichtig ist, checke ich gerne als Erstes, wie es bei dir mit deiner Vitalstoffversorgung ausschaut. Manchmal fehlen uns einfach Vitamine und Mineralstoffe, ohne die ein Wohlgefühl oder Abnehmen nur schwer möglich ist. Und es wird ein Ernährungsprotokoll auf dich zukommen. Es ermöglicht mir, mir einen Überblick zu verschaffen, wie deine aktuellen Essgewohnheiten aussehen.
Darüber hinaus gibt es noch weitere Aspekte, die einen Einfluss auf dein Wohlgefühl haben.
Wie sehr stresst es dich beispielsweise, wenn du Ernährungsumstellung oder Diät hörst? Welche familiären Essgewohnheiten bringst du mit, die heute noch in dir wirken? Und wie wäre es, wenn du sie endlich loswerden könntest? Wie würde sich dein Leben dann anfühlen und was wäre alles möglich? Vielleicht auch darüber hinaus?
Lass uns gerne einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch vereinbaren, um herauszufinden, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Denn aus Erfahrung weiß ich, dass es im Coaching zu tiefen inneren Prozessen führen kann und da brauchst du jemanden, dem du vertrauen kannst und bei dem du dich wohl fühlst.
Mir ist wichtig, dass du jederzeit du selbst sein darfst. Egal welche Situation dich triggert oder welche Gedanken gerade deinen Tag bestimmen. Alles darf sein.